더 나은 미래를 만들고 싶은 사람에게_ 김승중 님의 마음의 레버리지

안녕하세요.
오늘은 며칠전에 읽었던 김승중 님의 저서 마음의 레버리지를 소개해 드릴까 합니다.

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김승중 님의 저서 <마음의 레버리지>는 2024년 10월 29일 온기담북에서 출간되었으며 개인과 조직을 성장으로 이끄는 ‘성찰’의 힘에 대해 다루는 도서입니다.

‘성찰’은 일차적으로는 자기 생각, 감정, 행동에 대해서 살피고 알아차리는 자각이며, 본질적으로는 자기 생각과 감정의 작동 기준에 대해 명확한 이해와 통찰을 얻어 목적과 방향성 있는 변화를 추구하는 메타 인지적 조절 활동입니다.

저자는 기업에서 실무 경험을 하고 데일 카네기 코리아 컨설턴트로 리더십 분야에서 많은 경험을 가지고 있고 공부도 많이 하신 분으로 국내에서 리더쉽 분야 최고의 고수 중 한 분입니다.

해당 도서는 아래와 같이 6개의 장으로 나누어져 있습니다.

1장. 성찰의 힘

• 성찰이란 무엇인가?
• 성찰의 효과
• 성찰의 핵심 요소

2장. 성찰의 기술

• 자기 생각, 감정, 행동 알아차리기
• 자기 생각과 감정의 작동 기준 이해하기
• 목적과 방향성 있는 변화 계획하기

3장. 성찰의 도구

• 일기 쓰기
• 명상하기
• 피드백 주고받기

4장. 성찰의 시간

• 하루 3분 성찰하기
• 일주일 성찰하기
• 한 달 성찰하기

5장. 성찰의 습관

• 성찰 습관 만들기
• 성찰 습관 유지하기
• 성찰 습관 업그레이드하기

6장. 성찰의 적용

• 개인 성찰 적용하기
• 조직 성찰 적용하기
• 성찰 문화 만들기

이 책은 성찰을 통해 자신의 감정과 생각을 관리하며 더 유능하고 행복한 삶을 창조하는 방법을 제시합니다. 직장에서 뿐만 아니라 일상에서도 적용할 수 있는 다양한 성찰의 기술과 도구를 소개하고 있어, 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다.

자신의 삶을 돌아보고, 더 나은 미래를 만들어가고 싶은 직장인들에게 이 책을 추천합니다.
 
감사합니다.