습관적 몰입 줄거리(4)

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독서 후 남기고 싶은 부분만 발췌, 기록한 일기
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​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​책 : 습관적 몰입
저자 : 크리스 베일리
독서 : 249 - 308
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가장 중요한 것은 자신의 상황을 제대로 인지하는 것이다​

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이웃님들이 앞서 댓글을 달아준 것처럼 우리는 우리의 환경에 제대로 된 집중을 하기가 쉽지 않다. 의도적으로 노력한다고 해도 쉽지 않은데 그렇지 않다면 우리의 집중력을 다른 곳에 빼앗겨 쉽게 몰입을 할 수밖에 없다. 사실 이 책을 읽지 않았더라면 블로그를 쓰면 넷플릭스를 켜놓았거나 혹시 올지도 모르는 카톡을 기다리는 나의 모습을 상상하기도 한다. 하지만 의도적으로 이 글에 집중을 하려고 노력하는 순간 그것은 후순위로 자동스럽게 밀려났다. 핸드폰을 하지 않기 위해서 나에게 멀리 떨어뜨려놓았고, 컴퓨터의 카카오톡은 로그오프해놓았다. 지금 이 순간에 나를 방해하는 것은 상당히 줄었다. 빨리 이 오늘의 느낀 점을 마무리하고 아들과 함께 시간을 보내는 것이 더 소중하다. 올바른 선택을 하기 위해서 제대로 된 집중을 해야만 하는 것이다

창의력을 발휘하거나 새로운 아이디어를 가지기 위해서는 어떻게 해야 할까? 아무것도 없는 흰 도화지에서는 새로운 것을 만들어내기란 쉽지 않다. 새로운 것을 만들기 위해서는 많은 재료들을 모아야 한다. 레고 조립을 할 때도 재료를 많이 모아놓으면 다양한 것을 만들 수 있다. 단색과 하나의 모양의 레고만으로는 다양한 것을 만들 수 없는 것과 마찬가지다. 그렇기에 우리는 다양한 경험을 해야 한다. 그 경험들 하나하나가 우리에게 점이 되고 레고가 되어 새로운 것을 만드는 큰 무기가 될 것이다. 스포츠를 경험하고 새로운 영상을 보는 것들은 모두 우리에게 좋은 재료가 된다. 하지만 여기서 명심해야 할 것은 하나다. 대부분의 것들은 재미와 유익함이 반비례 관계라는 것이다. 다큐멘터리를 보게 된다면 재미는 없지만 새로운 정보를 많이 알 수 있다. 반대로 예능 프로그램을 본다면 재미는 있겠지만 우리의 지식을 채워줄 지적 정보를 많이 얻을 수는 없다. 우리가 어떤 주제에 전문성을 많이 기르기 위해선 그 분야와 관련된 것들을 다양한 각도로 많이 접할 수 있어야 한다. 책을 읽고 동영상을 보고 강의를 듣고 모임을 하면서 다각도로 정보를 모을 수 있다면 자연스럽게 전문성을 개발할 수 있을 것이다. 신기한 것은 우리가 많이 알게 되면 될수록 우리의 주의 집중 영역 또한 더 적게 차지 하라 수 있는 것이다. 어떻게 보면 당연한 것일 수도 있다.

우리는 우리의 삶을 조금 더 의도적으로 살 필요가 있다. 다양한 경험을 통해서 우리의 재료를 모은다고 했다. 그러면 지금 우리가 하는 일이 앞으로의 우리 미래에 어떤 영향을 미칠 것인지를 생각해 보는 것이다. 지금 웃고 떠는 예능은 어떤 영향을 주는 것일까? 지금 내가 쓰고 있는 이 블로그는 내 미래에 어떤 영향을 줄 수 있을지 의도적으로 생각해 보는 것이다. 이런 것들을 곰곰이 생각해 볼 수 있다면 조금 더 생산적이거나 창의적인 사람이 될 수 있을 것이다. 우리는 다양한 경험을 쌓고 그 경험들을 의도적으로 조립하는 훈련까지 한다면  우리가 성장할 수 있는 기반이 될 것이다. 또한 이질적인 것들이 서로 결합하게 된다면 전혀 새로운 것을 만들질 수도 있다.

우리는 하루 종일 집중할 수 없다. 하루에 쓸 수 있는 에너지 또한 정해져있으면 그 에너지 또한 하루 종일 균일하지 못하다. 언제 우리는 몰입을 하고 방황을 해야 하는 것일까? 자신의 에너지가 가장 넘치는 시간을 알아내고 그 시간에 집중해서 몰입해야지만 생산성을 몰입할 수 있다. 반대로 우리의 에너지가 가장 적어지는 시간을 찾아내 방황하며 제대로 된 휴식을 취해야만 한다. 사실 이 모든 것은 의도적으로 할 수 있도록 인지해야 한다. 단순하게 자신이 아침형 인간인지 올빼미형 인간인지 어떤 시간을 자신이 가장 효율적으로 쓸 수 있을지. 어떤 경험을 할지. 어떤 재료가 자신에 있는 것인지를 모두 인지하고 있어야 한다.

행복에 투자하고 자신의 에너지 수준에 맞춰서 일하고 쉬는 것, 자신 주변의 환경을 제대로 통제하는 것 등을 통해서 우리는 잃어버린 집중력을 찾을 수 있다. 우리 주변에 우리의 집중력을 빼앗는 수많은 것들이 있기에 의도적으로 인지하지 않으면 그것들을 찾아올 수 없다.